Džiovinti figai yra koncentruotas vaisius, kuris yra puikus maistinės ląstelienos ir mineralų šaltinis bei suteikia greitą energijos antplūdį.
Tai vienas iš nedaugelio vaisių, turinčių didelį kiekį kalcio, kuris yra labai svarbus kaulų ir dantų stiprumui.
Džiovinti figai yra puikus maistinių skaidulų šaltinis. Skaidulos skatina sveiką virškinimą, padeda reguliuoti žarnyno veiklą ir gali palengvinti vidurių užkietėjimą.
Jie yra turtingi kalio, kuris yra būtinas kraujospūdžiui reguliuoti ir normaliam širdies raumens darbui palaikyti.
Figai turi daug natūralių cukrų, todėl yra greitas energijos šaltinis organizmui.
Jie yra geras geležies ir antioksidantų šaltinis, kurie yra svarbūs deguonies pernešimui kraujyje ir ląstelių apsaugai.